얼음찜질의 효과 온찜질과 얼음찜질의 차이

다친곳에 왜 얼음을 사용하나요?

다쳐서 생기는 부종에는 48 시간 동안 얼음찜질을 하면 효과적인데요.

부종에는 체액이나 피가 고여 있어서 

손상 회복이 늦거집니다. 

또 부종은 관절을 뻣뻣하게 하고 약하게 만들며 통증을 증가시키기도 합니다. 

얼음찜질은 부종과 통증을 감소하는 효과가 있는데요. 

48시간 이후에는 열을 만들어내고 손상된 곳을 따뜻하게 하는 

온찜질을 해주는 것이 효과적입니다. 

온찜질은 관절과 근육을 느슨하게 해 좀 더 유연하게 만들고, 재활 치료 동안 좀 더 자유럽게 움직일 수 있도록 도와 줍니다